一、行程概览与前期准备
本行程规划为期7天6夜，聚焦大理核心区域。建议旅行时间为春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人。出发前需确认：
1. 台胞证有效期及签注；
2. 提前预订机票与住宿；
3. 准备适合徒步的衣物与防晒用品。
二、交通规划
第一阶段：台南至大理
1. 从官田出发，搭乘台铁或客运至台南高铁站；
2. 乘高铁至桃园站，转乘机场捷运至桃园国际机场；
3. 飞往昆明长水机场（建议选择早班机，中转时间约2-3小时）；
4. 抵达后，于昆明机场转乘国内航班直飞大理凤仪机场，或选择搭乘高铁（约2小时）直达大理站。
第二阶段：大理本地交通
1. 大理古城周边建议租借电动车或自行车；
2. 环洱海可选择包车或参加当地一日游；
3. 前往苍山可搭乘景区索道。
三、每日行程安排
第一天：抵达与适应
下午：抵达大理，入住古城周边民宿；
傍晚：漫步人民路，品尝烤乳扇、漾濞卷粉等小吃；
夜晚：体验古城酒吧文化或观看白族三道茶表演。
第二天：大理古城深度游
上午：游览南城门、五华楼、总统兵马大元帅府；
下午：参观天主教堂、大理市博物馆；
傍晚：登城墙欣赏苍山日落。
第三天：环洱海东线
包车或骑行路线：喜洲古镇（参观严家大院、体验扎染）—双廊古镇（杨丽萍太阳宫）—挖色镇（小普陀）—返回古城。
第四天：苍山自然之旅
上午：乘洗马潭索道登苍山，游览七龙女池；
下午：参观感通寺、寂照庵（体验斋饭）；
晚上：入住苍山脚下精品民宿。
第五天：洱海西线与文化体验
上午：前往周城参观白族民居，体验手工制银；
下午：游览崇圣寺三塔，骑行海舌生态公园；
晚上：品尝白族特色菜肴（酸辣鱼、生皮）。
第六天：沙溪古镇一日游
上午：乘车前往剑川沙溪古镇（约2小时车程）；
下午：游览寺登街、古戏台、玉津桥；
傍晚：返回大理古城。
第七天：返程准备
上午：购买伴手礼（鲜花饼、普洱茶、扎染布艺）；
下午：前往大理机场或高铁站，启程返回。
四、住宿与美食推荐
住宿区域选择
1. 大理古城：交通便利，夜生活丰富；
2. 才村码头：临近洱海，适合观景；
3. 双廊古镇：高端海景民宿集中。
必尝美食清单
1. 主食类：过桥米线、饵丝、喜洲粑粑；
2. 小吃类：雕梅、凉鸡米线、烤饵块；
3. 饮品：云南小粒咖啡、大理牧场酸奶。
五、实用建议
1. 大理海拔约2000米，注意避免剧烈运动，适量补充水分；
2. 尊重当地白族文化，进入寺庙需衣着得体；
3. 环洱海骑行务必做好防晒，携带防风外套；
4. 购买银器、茶叶等特产建议选择信誉良好的店铺。
这场从台南官田田园风光到云南风花雪月的旅程，将带给您跨越地理与文化的独特体验。预祝旅途平安，收获满满回忆。